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Flugangst Symptome

Psychologische Symptome der Flugangst

  • Übermäßiges Beschäftigen mit bevorstehenden Flügen
  • Gedankenkreise und Sorgen, „Katastrophisieren“
  • Fluchtreflex: Gedanken darüber, ob man den Flug vermeiden kann oder wie man sich vor eine Gefahr schützen kann;
  • Drang, das Flugzeug schnell zu verlassen
  • Angst- oder sogar Panikgefühle
  • Panikattacken
  • Angst oder Paniksteigerung bei scheinbar ungewöhnlichen Geräuschen oder Turbolenzen
  • Fokussierung auf den Flug und alles was mit dem Flugzeug passiert;
  • Unfähigkeit sich auf andere Dinge zu konzentrieren

Körperliche Symptome der Flugangst

  • Unruhe
  • Schwindel
  • weiche Knie,
  • Magen- und Darmbeschwerden,
  • Übelkeit,
  • Herzklopfen oder sogar Herzrasen,
  • Kreislaufbeschwerden,
  • Engegefühle im Körper,
  • trockener Mund,
  • Gefühle von herannahender Ohnmacht,
  • Verengung der Wahrnehmung
  • Sehstörungen
psychologische Beratung von erfahrenen Psychotherapeuten und Psychologen, psychologe.de
  Flugangst loswerden - endlich ruhig und entspannt fliegen